قول، قول، بوين، مۈرە، بەل، تىز، پۇت قاتارلىق جايلارغا ئىشلىتىلىدىغان سوغۇق ۋە ئىسسىق گېللىق داۋالاش مۇز خالتىسى
قوللىنىش
مەھسۇلات ئالاھىدىلىكى
مۇقىملىق ۋە قولسىز ئىشلىتىش:ئېلاستىك بەلۋاغ ياكى ئوراپ قويۇش سوغۇق داۋالاش خالتىسىنى ئورنىدا چىڭ تۇتۇپ، داۋالاش جەريانىدا مۇقىملىقنى ساقلايدۇ. بۇ سىزگە سوغۇق داۋالاشنىڭ پايدىسىدىن بەھرىمەن بولۇش بىلەن بىر ۋاقىتتا ھەرىكەت قىلىش ياكى باشقا پائالىيەتلەرنى قىلىش ئىمكانىيىتىنى بېرىدۇ، خالتىنى قولدا تۇتۇپ تۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
نىشانلىق قوللىنىش:بەلۋاغ ياكى ياپقۇچ ئىشلىتىش ئارقىلىق، سوغۇق داۋالاش ئورالمىسىنىڭ تەسىرگە ئۇچرىغان رايون بىلەن بىۋاسىتە تېگىشىشىگە كاپالەتلىك قىلالايسىز. بۇ خىل نىشانلىق قوللىنىش داۋالاشقا ئېھتىياجلىق رايونغا مۇقىم سوۋۇتۇش بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق داۋالاشنىڭ ئۈنۈمىنى ئاشۇرالايدۇ.
سىقىش ۋە قوللاش:ئېلاستىك بەلۋاغ ياكى ئوراپ قويۇش كۆپىنچە سىقىش رولىنى ئوينايدۇ، بۇ ئىششىقنى پەسەيتىشكە ۋە يارىلانغان ياكى ئاغرىغان جايغا قوشۇمچە تىرەك بېرىشكە ياردەم بېرىدۇ. سىقىش سوغۇق داۋالاشنىڭ داۋالاش ئۈنۈمىنى كۈچەيتىشكە ۋە ساقىيىشنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
سوۋۇتۇش ۋاقتى ئۇزۇنراق:يۇمشاق بولۇپ قالىدىغان خالتىلارنىڭ قاتتىق مۇز خالتىلىرىغا سېلىشتۇرغاندا سوۋۇتۇش ۋاقتى ئۇزۇنراق بولىدۇ. بۇ سوۋۇتۇش ۋاقتىنىڭ ئۇزارتىلىشى ئۇزۇن مۇددەتلىك سوغۇق داۋالاشقا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا، سوغۇق داۋالاشنى ئېلاستىك بەلۋاغ ياكى ياپقۇچ بىلەن بىرلەشتۈرۈش داۋالاشنىڭ قولايلىقلىقى، ئۈنۈمى ۋە نىشانلىق قوللىنىلىشىنى ياخشىلاپ، ھەرىكەتچانلىقىڭىزنى ساقلاپ قېلىش بىلەن بىرگە پايدىلىرىنى ھېس قىلىشىڭىزغا شارائىت ھازىرلايدۇ.
مەھسۇلاتنىڭ ئىشلىتىلىشى
سوغۇق داۋالاش ئۈچۈن:
1. ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، گېل بولاقنى كەم دېگەندە بىر سائەت توڭلاتقۇغا سېلىڭ.
2. ئېلاستىك بەلۋاغلىق گېل ئورالمىسى ئۈچۈن، سوۋۇغاندىن كېيىن، مەھسۇلاتنى بەدىنىڭىزنىڭ تەسىرگە ئۇچرىغان رايونىغا باغلاش ئۈچۈن ئېلاستىك بەلۋاغنى ئىشلىتىڭ. ئەگەر گېل ئورالمىسىنىڭ قاپقىقى بولسا، ئىشلىتىشتىن بۇرۇن قاپقىقىغا قىستۇرۇڭ.
3. سوۋۇتۇلغان گېل خالتىسىنى ئاغرىغان رايونغا ئاستا سۈرۈڭ، ھەر قېتىمدا 20 مىنۇتتىن ئېشىپ كەتمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇ ۋاقىت ئۈنۈملۈك سوۋۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئاغرىق خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
4. سوغۇق داۋالاش، يەنە توڭلىتىش داۋالاش دەپمۇ ئاتىلىدۇ، داۋالاش مەقسىتىدە بەدەنگە سوغۇق تېمپېراتۇرا ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ ئادەتتە تۆۋەندىكى ئۇسۇللاردا ئىشلىتىلىدۇ: ئاغرىق پەسەيتىش، ياللۇغ قايتۇرۇش، تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى، شىش ۋە ئىششىق، باش ئاغرىقى ۋە مىگرېن، چېنىقىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش ۋە چىش داۋالاش.
ئىسسىق داۋالاش ئۈچۈن:
1. مەھسۇلاتنى كۆرسەتمىگە ئاساسەن، ئۆزىڭىز خالىغان تېمپېراتۇرىغا يەتكۈچە مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا قىزىتىڭ.
2. ئاغرىغان جايغا ھەر قېتىمدا 20 مىنۇتتىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك.
3. ئىسسىقلىق داۋالاش، يەنە تېرموتېراپىيە دەپمۇ ئاتىلىدۇ، داۋالاش مەقسىتىدە بەدەنگە ئىسسىقلىق بېرىشتىن ئىبارەت. ئۇ تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا ئىشلىتىلىدۇ:
پانى ئاغرىقىنى پەسەيتىش، بوغۇم قېتىشىشى، يارىلىنىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش، ئارام ئېلىش ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىش، مەشىقتىن بۇرۇنقى ئىسسىنىش ۋە ھەيز ئاغرىقى.















