بويۇن ، مۈرە ۋە بوغۇم ئاغرىقى ئۈچۈن قايتا ئىشلەتكىلى بولىدىغان قىزىق بولاق ، ئىشلىتىش ئاسان ، ئاكتىپلاشنى چېكىڭ ، ئىلغار ئىسسىق داۋالاش - مۇسكۇللارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ، تىز تىزىش ، تارتىشىش ، پوچتىدىن ۋە چېنىقىشتىن ياخشى

ئىسسىق داۋالاش يەنە ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاش دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، داۋالاش مەقسىتىدە بەدەنگە ئىسسىقلىق ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ مۇسكۇللارنى بوشىتىپ ، قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇپ ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. بۇ يەردە قىزىق داۋالاش ئۈچۈن كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ۋە قوللىنىلىدىغان ئەھۋاللار بار:

مۇسكۇلنى بوشىتىش: ئىسسىق داۋالاش چىڭ مۇسكۇللارنى بوشىتىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قېلىشىنى پەسەيتىشتە ئۈنۈملۈك رول ئوينايدۇ. بۇ رايوننىڭ قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرۇپ ، بوشىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، مۇسكۇللارنىڭ قېتىشىشنى ئازايتىدۇ. ئۇ دائىم مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشى ، جىددىيلىشىش باش ئاغرىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قېلىشى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

ئاغرىق پەسەيتىش: ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاش ھەر خىل ئاغرىقلارنى پەسەيتىدۇ ، مەسىلەن ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىق ، بوغۇم ياللۇغى ۋە ھەيز ئاغرىتىپ كېلىش. ئىسسىقلىق ئاغرىق سىگنالىنى توسۇپ ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئاغرىقنى ئازايتىدۇ.

بوغۇم قېتىشىش: قاتتىق بوغۇملارغا ئىسسىقلىق ئىشلىتىش جانلىقلىقنى ئاشۇرۇپ ، ھەرىكەت دائىرىسىنى ياخشىلايدۇ. ئۇ سۆڭەك بوغۇم ياللۇغى ۋە رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغى قاتارلىق ئەھۋاللاردا بوغۇم قېتىشىش ۋە بىئاراملىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

زەخىملىنىشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش: ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاش بەزى جاراھەتلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىش جەريانىدا پايدىلىق بولىدۇ ، مەسىلەن دانىخورەك ۋە جىددىيلىشىش. ئۇ قاننىڭ ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ئۇ زەخىملەنگەن ئورۇنغا ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق يەتكۈزۈپ بېرىدۇ ، ئەسلىگە كېلىش ۋە ئەسلىگە كېلىش ۋاقتىنى قىسقارتىدۇ.

ئارام ئېلىش ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىش: ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاشنىڭ ئىللىقلىقى بەدەن ۋە زېھىننى ئازادە ۋە تىنچلاندۇرىدۇ. ئۇ بېسىم ، جىددىيلىكنى پەسەيتىپ ، ئومۇمىي ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

چېنىقىشتىن بۇرۇنقى بەدەن قىزىتىش: چېنىقىش ياكى بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن ئىلگىرى مۇسكۇللارغا ئىسسىقلىق ئىشلىتىش قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇش ، مۇسكۇللارنى بوشىتىش ۋە ھەرىكەتكە تەييارلىق قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ زەخىملىنىش خەۋپىنى ئازايتىپ ، ئىقتىدارنى ئاشۇرالايدۇ.

ھەيز ئاغرىتىپ كېلىش: تۆۋەنكى قورساققا ئىسسىقلىق ئىشلىتىش ھەيز ئاغرىتىپ كېلىشنى پەسەيتىدۇ. ئىللىقلىق مۇسكۇللارنى بوشىتىپ ، ھەيز بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاغرىقنى ئازايتىدۇ.

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، ئىسسىق داۋالاشنى ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئىشلىتىش كېرەك ، چۈنكى ھەددىدىن زىيادە ئىسسىقلىق ياكى ئۇزۇن مۇددەت تەسىر قىلىش كۆيۈش ياكى تېرىگە زىيان سالىدۇ. ئوتتۇراھال تېمپېراتۇرا ئىشلىتىش ۋە ئىسسىقلىق ئىشلىتىش ۋاقتىنى چەكلەش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئەگەر سىزدە مەلۇم داۋالاش شارائىتى ياكى يارىلىنىش بولسا ، ئەڭ ياخشىسى قىزىق داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇ يەردە تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلار ئومۇمىي بىلىملەر ئۈچۈندۇر ، ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان كونكرېت مەسلىھەتلەر ئۈچۈن ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشى.