بويۇن ، مۈرە ۋە بوغۇم ئاغرىقى ئۈچۈن قايتا ئىشلىتىشكە بولىدىغان قىزىق بولاق ، ئىشلىتىشكە قۇلايلىق ، ئاكتىپلاشنى چېكىڭ ، ئىلغار ئىسسىق داۋالاش - مۇسكۇلنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ، تىز تىزىش ، تارتىشىش ، پوچتىدىن ۋە چېنىقىشتىن ياخشى

ئىسسىق داۋالاش يەنە ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاش دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، داۋالاش مەقسىتىدە بەدەنگە ئىسسىقلىق ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.ئۇ مۇسكۇللارنى بوشىتىپ ، قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇپ ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.بۇ يەردە قىزىق داۋالاش ئۈچۈن كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ۋە قوللىنىلىدىغان ئەھۋاللار بار:

مۇسكۇلنى بوشىتىش: ئىسسىق داۋالاش چىڭ مۇسكۇللارنى بوشىتىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قېلىشىنى پەسەيتىشتە ئۈنۈملۈك رول ئوينايدۇ.بۇ رايوننىڭ قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرۇپ ، بوشىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، مۇسكۇللارنىڭ قېتىشىشنى ئازايتىدۇ.ئۇ دائىم مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشى ، جىددىيلىشىش باش ئاغرىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قېلىشى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

ئاغرىق پەسەيتىش: ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاش ھەر خىل ئاغرىقلارنى پەسەيتىدۇ ، مەسىلەن ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىق ، بوغۇم ياللۇغى ۋە ھەيز ئاغرىتىپ كېلىش.ئىسسىقلىق ئاغرىق سىگنالىنى توسۇپ ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئاغرىقنى ئازايتىدۇ.

بوغۇم قېتىشىش: قاتتىق بوغۇملارغا ئىسسىقلىق ئىشلىتىش جانلىقلىقنى ئاشۇرۇپ ، ھەرىكەت دائىرىسىنى ياخشىلايدۇ.ئۇ سۆڭەك بوغۇم ياللۇغى ۋە رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغى قاتارلىق ئەھۋاللاردا بوغۇم قېتىشىش ۋە بىئاراملىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

زەخىملىنىشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش: ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاش بەزى جاراھەتلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىش جەريانىدا پايدىلىق بولىدۇ ، مەسىلەن دانىخورەك ۋە جىددىيلىشىش.ئۇ قاننىڭ ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ئۇ زەخىملەنگەن ئورۇنغا ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق يەتكۈزۈپ بېرىدۇ ، ئەسلىگە كېلىش ۋە ئەسلىگە كېلىش ۋاقتىنى قىسقارتىدۇ.

ئارام ئېلىش ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىش: ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاشنىڭ ئىللىقلىقى بەدەن ۋە زېھىننى ئازادە ۋە تىنچلاندۇرىدۇ.ئۇ بېسىم ، جىددىيلىكنى پەسەيتىپ ، ئومۇمىي ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

چېنىقىشتىن بۇرۇنقى بەدەن قىزىتىش: چېنىقىش ياكى بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن ئىلگىرى مۇسكۇللارغا ئىسسىقلىق ئىشلىتىش قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇشقا ، مۇسكۇللارنى بوشىتىشقا ۋە ھەرىكەتكە تەييارلىق قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.بۇ زەخىملىنىش خەۋپىنى ئازايتىپ ، ئىقتىدارنى ئاشۇرالايدۇ.

ھەيز ئاغرىتىپ كېلىش: تۆۋەنكى قورساققا ئىسسىقلىق ئىشلىتىش ھەيز ئاغرىتىپ كېلىشنى پەسەيتىدۇ.ئىللىقلىق مۇسكۇللارنى بوشىتىپ ، ھەيز بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاغرىقنى ئازايتىدۇ.

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، ئىسسىق داۋالاشنى ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئىشلىتىش كېرەك ، چۈنكى ھەددىدىن زىيادە ئىسسىقلىق ياكى ئۇزۇن مۇددەت تەسىر قىلىش كۆيۈش ياكى تېرىگە زىيان سالىدۇ.ئوتتۇراھال تېمپېراتۇرا ئىشلىتىش ۋە ئىسسىقلىق ئىشلىتىش ۋاقتىنى چەكلەش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.ئەگەر سىزدە مەلۇم داۋالاش شارائىتى ياكى يارىلىنىش بولسا ، ئەڭ ياخشىسى قىزىق داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇ يەردە تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلار ئومۇمىي بىلىملەر ئۈچۈندۇر ، ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان كونكرېت مەسلىھەتلەر ئۈچۈن ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشى.